Die Selbstmassage - ein wirksames Tool für Therapeuten, Coaches, Trainer und Berater
Deine Klienten kommen mit Stress. Du gibst ihnen eine Methode, die sie jederzeit selbst anwenden können – und die sie sofort spüren.
· sofort anwendbare Selbstmassage Techniken
· ideal für Einzelsettings, Gruppen & Pausenformate
· steigert Entspannung, Körperwahrnehmung & Stressresilienz
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Kennst Du das?
Dein Klient sitzt Dir gegenüber. Er ist angespannt, erschöpft, gestresst. Du hast Methoden – Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Autogenes Training. Aber nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Was dem einen hilft, erhöht beim anderen sogar das Stresslevel.
Du suchst nach dem richtigen Tool. Nach einer Methode, die wirklich funktioniert – und zwar für möglichst viele Deiner Klienten.
Und genau hier kommt die Selbstmassage ins Spiel.
Die Lösung: Selbstmassage als körperbasierte Stresskompetenz
Die Selbstmassage ist eine neue Methode der Stressbewältigung – einfach zu erlernen, ohne Hilfsmittel anwendbar und sofort spürbar wirksam. Entwickelt und verfeinert von mir als Physiotherapeut und Stressmanagement-Trainer, mit dem klaren Ziel: Deine Klienten sollen sich selbst helfen können.
Ursprünglich habe ich sie zur Behandlung von Muskelverspannungen entwickelt. Was ich aber schon früh bemerkt habe – und was mir meine Patienten immer wieder bestätigt haben: Die Wirkung geht weit über die Muskulatur hinaus. Die Selbstmassage beruhigt, lässt tief durchatmen und gibt das Gefühl, wieder Kontrolle über den eigenen Körper zu haben.
Genau dieses Gefühl ist es, was Deine Klienten brauchen.
Was Deine Klienten wirklich erleben
Technik ist das eine. Aber was in Deinen Klienten vorgeht, wenn sie die Selbstmassage anwenden – das ist das Entscheidende.
Sie legen die Hände an den eigenen Körper. Sie spüren gezielt, wo die Spannung sitzt. Und sie merken, wie sie nachlässt – Schritt für Schritt, mit jeder Bewegung.
Das löst etwas aus:
✓ Sie erleben Selbstwirksamkeit – „Ich kann mir selbst helfen.“
✓ Sie gewinnen Körperbewusstsein – sie spüren früher, wenn Stress entsteht.
✓ Sie kommen zur Ruhe – nicht durch Ablenkung, sondern durch echte körperliche Entspannung.
✓ Sie durchbrechen den Teufelskreis: Stress erzeugt Verspannungen – Verspannungen verstärken Stress.
✓ Sie schlafen besser, denken klarer, fühlen sich leichter.
Und weil sie die Methode jederzeit und überall selbst anwenden können – zu Hause, im Büro, unterwegs – bleibt die Wirkung nicht auf Eure Sitzungen begrenzt. Sie begleitet sie durch den Alltag.
Das ist kein kurzfristiger Effekt. Das ist nachhaltige Veränderung.
Warum die Selbstmassage wirkt
✓ steigert die lokale Durchblutung
✓ aktiviert das parasympathische Nervensystem – der Körper schaltet von Anspannung auf Erholung
✓ reguliert den Muskeltonus
✓ fördert Körperwahrnehmung & Selbstwirksamkeit
✓ jederzeit verfügbar – ohne Hilfsmittel, ohne Kosten, ohne Termin
Und hier liegt ein entscheidender Vorteil gegenüber der klassischen Massage: Deine Klienten spüren selbst, wie viel Druck sie brauchen, wo es wehtut und wann es besser wird. Sie sind kein passiver Patient – sondern der aktive Part ihrer eigenen Entspannung.
Ideal für Dich, wenn Du mit Menschen arbeitest
✓ Therapeuten
✓ Life Coaches
✓ Burnout & Stressmanagement Coaches
✓ Trainer für persönliche Entwicklung
✓ Seminarleiter & Workshop Facilitators
✓ Berater, die körperorientierte Elemente integrieren möchten
Keine Vorkenntnisse in Massage oder Anatomie erforderlich. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du die Griffe schnell lernst – und sie genauso schnell an Deine Klienten weitergeben kannst.
Was Du im Kurs lernst
Der Online-Kurs "Die Selbstmassage des ganzen Körpers" ist strukturiert, praxisnah und sofort einsetzbar:
✓ Wichtige Grundlagen zur Massage – kompakt und verständlich
✓ Große Mobilisationsabfolge zur Vorbereitung – oder als eigenständige Übung
✓ Über 134 Techniken der Selbstmassage für den gesamten Körper
✓ Die „Nur-mal-eben-kurz“-Variante mit 63 ausgewählten Techniken
✓ Die SOS-Variante für die schnelle Hilfe bei akuten Beschwerden
✓ Klare Videoanleitungen + begleitende Texte
✓ Zeitlich flexibel einsetzbar – in Einzelsitzungen, Gruppen oder Pausen
Zusammen werden beide Kurse 998 € kosten.
Wer den GK-Kurs jetzt kauft, bekommt den Stressbewältigungs-Kurs kostenlos dazu – sobald er fertig ist.
Das bedeutet: Du zahlst heute 499 € und erhältst beide Kurse. Du sparst also 499 €.
Dieses Angebot gilt nur bis zum Launch des Stressbewältigungs-Kurses. Danach kostet er 499 € extra.
Dein Vorteil als Therapeut, Coach oder Trainer
✓ Sofort einsetzbares Zusatz-Tool – ohne Aufbauzeit, ohne Geräte
✓ Hebst Dich von Mitbewerbern ab – die wenigsten Coaches kennen diese Methode
✓ Erhöhst den wahrgenommenen Wert Deiner Arbeit durch spürbare Ergebnisse
✓ Klienten erleben schnelle Erfolge – das stärkt die Bindung an Dich
✓ Funktioniert in Einzelsitzungen, Gruppen und Workshops
✓ Klienten können zwischen Euren Sitzungen selbstständig üben – Du sparst Zeit
✓ Ergänzt Burnout-, Resilienz- und Stressmanagementprogramme ideal
✓ Kein Masseur, kein Termin, kein Equipment – nur die eigenen Hände
Wer hinter Sunshine Stressmanagement steckt
Ich bin Dustin – Physiotherapeut, Stressmanagement-Trainer, Autor und Gründer von Sunshine Stressmanagement.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr Stress das Leben bestimmen kann. Perfektion, Überforderung, innere Unruhe und das Gefühl, ständig 'funktionieren' zu müssen - all das hinterlässt Spuren. Im Körper. Im Alltag. Im Kopf.
Als Physiotherapeut habe ich viele Jahre lang Menschen mit genau diesen Beschwerden geholfen. Ich habe beobachtet, wie Selbstmassage nicht nur Verspannungen löst – sondern auch etwas verändert. Patienten, die lernten, sich selbst zu behandeln, kamen entspannter, ausgeglichener und mit einem anderen Blick auf ihren Körper zurück.
Genau das möchte ich Dir und Deinen Klienten weitergeben.
Sunshine steht für Selbsthilfe, Regeneration und Lebensfreude. Für das Gefühl, die Sonne in sich selbst wieder zu spüren – auch dann, wenn das Leben gerade dunkle Wolken schickt.
Dustin Hahne
Gründer von Sunshine Stressmanagement
Die Selbstmassage – Deine schnelle Hilfe für Deine Klienten
Gib Deinen Klienten ein Tool, das wirklich wirkt. Eines, das sie jederzeit selbst anwenden können. Eines, das sie spüren.
Und sichere Dir dabei gleichzeitig den Stressbewältigungs-Aufbaukurs kostenlos – solange das Angebot noch gilt.
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